Encuentra tu ritmo, renueva tu energía
Descubre un complejo de ejercicios de cardio adaptado para mantener un flujo cardíaco estable y cultivar una sensación duradera de bienestar.
Nuestro enfoque se centra en el movimiento consciente y sostenido, diseñado para mejorar tu vitalidad diaria, aumentar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo de manera integral. Es una invitación a conectar contigo mismo a través de una práctica revitalizante.
Ver Planes de Práctica¿Para quién es esta práctica?
Profesionales Ocupados
Para quienes buscan una vía de escape del estrés diario y desean recargar su energía mental y física después de largas horas de trabajo.
Principiantes en Movimiento
Ideal para personas que inician un estilo de vida más activo y buscan una práctica segura, adaptable y sin presiones de rendimiento.
Entusiastas del Bienestar
Perfecto para aquellos que ya practican otras disciplinas y desean complementar su rutina con un ejercicio centrado en la constancia y el equilibrio.
Elige tu Plan de Movimiento
Plan Inicio
$800 / mes
- 4 sesiones grupales al mes
- Acceso a una clase por semana
- Guía inicial de postura y ritmo
- Comunidad de apoyo en línea
Plan Constancia
$1,500 / mes
- 12 sesiones grupales al mes
- Acceso a tres clases por semana
- Seguimiento personalizado de progreso
- Talleres mensuales de bienestar
- Acceso prioritario a eventos
Plan Inmersión
$2,200 / mes
- Acceso ilimitado a todas las sesiones
- Sesiones personalizadas uno a uno (2/mes)
- Plan de movimiento individualizado
- Asesoría de estilo de vida
¿Qué te aporta la práctica regular?
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☀️
Mayor Energía Diaria
Siente un aumento en tu vitalidad y una disposición más positiva para enfrentar tus actividades cotidianas.
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🤸
Mejora de la Flexibilidad y Fuerza
Tu cuerpo se sentirá más ágil y fuerte, facilitando los movimientos del día a día y mejorando tu postura.
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Mente más Serena
El movimiento enfocado y rítmico ayuda a calmar la mente, proporcionando una sensación de paz y claridad mental.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. En Levoni, no se trata de alcanzar la máxima velocidad o levantar el mayor peso. Se trata de escuchar, respetar y nutrir tu cuerpo a través de un ritmo constante y sostenible. Nuestra filosofía se basa en tres pilares: consistencia sobre intensidad, conciencia sobre automatismo y bienestar integral sobre metas aisladas.
Cada sesión está diseñada para ser un espacio seguro donde puedas explorar tus capacidades sin juicios ni comparaciones. Fomentamos un ambiente en el que el progreso se mide en cómo te sientes: más enérgico, más tranquilo, más conectado contigo mismo. El objetivo final es integrar el movimiento en tu vida de una forma tan natural como respirar, convirtiéndolo en una fuente de alegría y equilibrio.
Antes de encontrar este lugar, pensaba que el ejercicio era una obligación. Ahora, es el momento más esperado de mi día. He ganado una energía que no sabía que tenía y, lo más importante, una increíble sensación de calma. Es más que movimiento, es un reinicio mental.
Ximena Castillo Miembro de la comunidad desde hace 1 año
¿Qué esperar en una sesión?
Tu primera visita a Levoni está diseñada para ser acogedora y sin presiones. Al llegar, serás recibido por nuestro guía, quien te explicará la dinámica de la sesión y responderá cualquier pregunta que tengas. No necesitas equipo especial, solo ropa cómoda y ganas de moverte.
La estructura de la práctica:
- Calentamiento (10 min): Comenzamos con movimientos suaves y estiramientos dinámicos para preparar el cuerpo, aumentando gradualmente el ritmo cardíaco.
- Fase Principal (35 min): Entramos en el flujo principal de ejercicios cardiovasculares de bajo impacto. El guía ofrece variaciones para diferentes niveles de condición física, asegurando que cada persona trabaje a un ritmo cómodo y seguro.
- Enfriamiento y Relajación (10 min): Reducimos gradualmente la intensidad con estiramientos estáticos y ejercicios de respiración para ayudar al cuerpo a recuperarse y a la mente a asentarse.
El ambiente es de cooperación, no de competencia. Aquí, el único objetivo es que termines la sesión sintiéndote mejor que cuando empezaste.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener buena condición física para empezar?
No en absoluto. Nuestras sesiones están diseñadas para ser adaptables a todos los niveles. El guía te mostrará cómo ajustar los movimientos a tu capacidad actual. Lo más importante es empezar y escuchar a tu cuerpo.
¿Qué beneficios puedo notar a corto plazo?
Muchas personas reportan una mejora en su estado de ánimo y niveles de energía casi de inmediato. También es común experimentar una mejor calidad del sueño y una sensación general de ligereza y bienestar después de las primeras sesiones.
¿Con qué frecuencia recomiendan practicar?
Para obtener beneficios consistentes, recomendamos comenzar con 2 o 3 sesiones por semana. Esto permite que tu cuerpo se adapte y construya una base sólida sin sobrecargarse. La constancia es más importante que la intensidad.
¿Qué tipo de ropa y calzado debo usar?
Viste ropa deportiva cómoda que te permita moverte con libertad. Se recomienda usar calzado deportivo con buena amortiguación para proteger tus articulaciones. No olvides traer una botella de agua y una toalla pequeña.
La Clave del Bienestar: La Consistencia
A menudo, buscamos resultados rápidos y cambios drásticos, pero el verdadero camino hacia un bienestar duradero reside en la consistencia. Pequeños pasos, dados de forma regular, construyen hábitos sólidos que transforman nuestro estilo de vida de manera profunda y sostenible. Una práctica de treinta minutos tres veces por semana es infinitamente más valiosa que un esfuerzo extenuante una vez al mes.
En Levoni, celebramos cada paso del camino. Entendemos que habrá días con más energía y otros con menos. El objetivo no es la perfección, sino la presencia. Al comprometerte a mover tu cuerpo de forma regular, le estás enviando un poderoso mensaje de cuidado y respeto. Con el tiempo, este compromiso se convierte en una base sólida para tu salud física y mental, creando un ciclo positivo de energía, claridad y fortaleza que se extiende a todas las áreas de tu vida.
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